３０代に入ってから、あごの下のお肉が気になるようになりました。
あご肉って、あるだけで老けて見えるから、嫌ですよね。
あご肉撃退のために、口の中で舌を回すなどの、舌回しエクササイズなど、さまざまなエクササイズをしてきたけれど、なかなか効果がない。
そう感じていました。
でも、最近、一番あご肉撃退効果があったなと言う方法、それは・・・
とにかく減量。
これが一番、私の中で効果あり。
ダイエット系のブログで誰かが言ってたけど、部分やせって、難しい。
ここだけ、ピンポイントにお肉を落としたいなんて、できない。
まず全体を覆っている脂肪を落とさなきゃダメ、だって。
つまり、全体の体重を落とさないと、部分だけでは痩せない。
私は164ｃｍで55kgくらいだけど、52kgまで減量したら、明らかにあご肉が減りました。
別に、あご肉撲滅！と思って、減量したわけじゃなく、お腹周りが気になったので、食事と運動で３ヶ月くらいかけて、ゆっくり3kg落としただけ。
あご肉まで減って、嬉しいかぎりです。
あご肉が気になると言う方は、まずダイエットをぜひしてみて。
スリムになって、あご肉も減って、一石二鳥です。
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