寝不足で頭が回らない。
ぼーっとしてしまう。
何から手をつけていいのかわからない。
そんな時に私がしていることをご紹介します。
それは、「TO DO リスト」作り！
色々やらなければいけないことが、頭の中でとっ散らかっている時。
とりあえず、紙に書き出すと、かなり頭が整理されて、すっきりします。
それからとりあえず、仮眠をとってもよし。
だらだらネットサーフィンをしてもよし。
一旦、紙の上でやることを整理すると、とりあえず今に集中できます。
やらなければと焦って、脳のリソースを割いていた部分を、紙にとりあえず書き出すことによって、休むときはしっかり休んで、それから、また頑張ろうという気になります。
また、やらなければいけないことが見える化されて、「言うほど、そんなに大変じゃないかも？」という気になります。
順序立てて、行動もできるようになりますしね。
紙とペンですぐできる、やる気の出し方です。
みなさまも、ぜひお試しあれ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
