やる気が起きない時に私がやっていること

ライフハック

寝不足で頭が回らない。

ぼーっとしてしまう。

何から手をつけていいのかわからない。

 

そんな時に私がしていることをご紹介します。

それは、「TO DO リスト」作り!

色々やらなければいけないことが、頭の中でとっ散らかっている時。

とりあえず、紙に書き出すと、かなり頭が整理されて、すっきりします。

それからとりあえず、仮眠をとってもよし。

だらだらネットサーフィンをしてもよし。

一旦、紙の上でやることを整理すると、とりあえず今に集中できます。

やらなければと焦って、脳のリソースを割いていた部分を、紙にとりあえず書き出すことによって、休むときはしっかり休んで、それから、また頑張ろうという気になります。

また、やらなければいけないことが見える化されて、「言うほど、そんなに大変じゃないかも?」という気になります。

順序立てて、行動もできるようになりますしね。

紙とペンですぐできる、やる気の出し方です。

みなさまも、ぜひお試しあれ。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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