オートミール生活をはじめました。
安い・お手軽・美味しいで、これはいいと思って、
毎日、３０〜５０ｇくらい食べていたのですが、
早速、起きた体の変化が超・快便！！！！
もう、便秘で悩んでいた頃の私に食べさせてあげたいレベル。
食べた翌日から効果あり。一日２回とかもありました。
便秘薬よりも依存性ないし、食事としても美味しいし、おすすめです。
食べ方は納豆ご飯系にしたり、ヨーグルトやフルーツと混ぜたりのデザート系にしたり、さまざま。
他にもいろんなオートミール料理があるようなので、色々挑戦しようと思っています。
