オートミールを食事に取り入れてすぐに現れた、体の変化

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オートミール生活をはじめました。

オートミールブームに乗っかる

安い・お手軽・美味しいで、これはいいと思って、

毎日、30〜50gくらい食べていたのですが、

早速、起きた体の変化が超・快便!!!!

もう、便秘で悩んでいた頃の私に食べさせてあげたいレベル。

食べた翌日から効果あり。一日2回とかもありました。

便秘薬よりも依存性ないし、食事としても美味しいし、おすすめです。

食べ方は納豆ご飯系にしたり、ヨーグルトやフルーツと混ぜたりのデザート系にしたり、さまざま。

今朝の朝食

他にもいろんなオートミール料理があるようなので、色々挑戦しようと思っています。

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