オートミールブームに乗っかる

日記

今さらだけれど、オートミールを食事に取り入れました。

実はブームの始まる相当前に、食べていた私。

小学生の時、母がなぜか突然、オートミールを買ってきてたんです。

「なんだ、この変な食べ物は」と思ったけれど、気に入って、しばらくの間、自分でおやつに作っていました。

おじさんの顔のパッケージのやつ。

それ以来、オートミール食べてるという人には、出会ったことがありませんでした。

普通のスーパーだと、ほぼ置いていないし。

この間、スーパーの入り口に山盛りオートミールが積んであって、「こんなマイナーな商品が、なぜ積まれてるんだ?」なんて、思っていたけれど、ブームが来ていたのですね。

YouTubeでオートミールを使ったレシピを目にするようになって、「あ、流行ってたんだ」と気づきました。

一時期、品切れ状態だったそうだけれど、もう、ブームも落ち着いて供給が追いついたよう。

昨日、業務用スーパーで安く売っているのを、たまたま見つけて購入。

たっぷり入って、150円前後。

改めて、ちゃんと調べたのだけれど、オートミールの食物繊維量は玄米のなんと3倍!

玄米は体に一番いいって、盲信していたけれど、オートミールの方がすごかった。

しかも、タンパク質量は穀物の中でNo.1。ミネラルも豊富。

グルテンは含まれていないと言われているそうだけれど、製造過程で混入している場合もあるので、グルテンに過敏な人は控えた方がいいかも。

豆乳と混ぜて、レンチンして食べたけれど、美味しい。

私はやっぱり、素朴な味のものが好き。

いただきもののジャムを混ぜて、食べました。

オートミールはご飯の代わりにもなるけれど、甘いおやつ系にもなるのが嬉しい。

納豆ご飯のかわりに、納豆オートミールとか、オートミールおにぎりとか。

おやつでは、グラノーラにしてもいいし、クッキーやクレープ、いろんなものが作れそう。

でも、やっぱり、食べ過ぎはよくないので、ほどほどに。

ご飯やおやつの代わりに、ちょっと置き換えて、取り入れていきます。

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