年齢と代謝は関係ない?!

ライフハック

今日のDMM英会話のデイリーニュースで、「Study: Our Metabolisms Don’t Slow Down in Middle Age」というのがあった。

年をとると、代謝が悪くなると思って、ダイエットの言い訳にしてるけど、中年で代謝は悪くならないよという内容。

元ネタを探したら、NEW YORK POST というサイトにあったよ。

 

誕生から約12か月まで、カロリー燃焼は急速に上昇

約1歳までに、赤ちゃんは平均的な成人より50%速くカロリーを燃焼

その後、1歳から約20歳まで、代謝は年間約3%遅くなります

20歳から60歳まで、それは同じままです。

そして60歳以降、代謝は年間ほぼ1%低下するため、90歳までに中年よりも26%遅くなります。

DMM英会話デイリーニュース記事を翻訳

 

年取ったから、痩せにくいという言い訳は、もう使えないなぁ

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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