今日のDMM英会話のデイリーニュースで、「Study: Our Metabolisms Don’t Slow Down in Middle Age」というのがあった。
年をとると、代謝が悪くなると思って、ダイエットの言い訳にしてるけど、中年で代謝は悪くならないよという内容。
元ネタを探したら、NEW YORK POST というサイトにあったよ。
誕生から約12か月まで、カロリー燃焼は急速に上昇
約1歳までに、赤ちゃんは平均的な成人より50％速くカロリーを燃焼
その後、1歳から約20歳まで、代謝は年間約3％遅くなります
20歳から60歳まで、それは同じままです。
そして60歳以降、代謝は年間ほぼ1％低下するため、90歳までに中年よりも26％遅くなります。
DMM英会話デイリーニュース記事を翻訳
年取ったから、痩せにくいという言い訳は、もう使えないなぁ
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