日記より簡単。ログのススメ、昔の自分と対話する方法

日記

体調が悪いので、原因をあれこれ探ってたんだけど、去年の手帳を見返したら、去年の今頃も体調が悪いと書いてあった。

まぁ、季節の変わり目だから仕方がない部分もある。だから、日頃の自分の不摂生を責めるのはやめよう笑

あと、過度なトレーニングも。

Amazonとか楽天の購入履歴も、参考になる。

この時期にこの薬を買っていたってことは、この時期に体調を崩してたんだなぁとか。

日記というほどのものではないけど、手帳に予定とか体調とかトレーニングとかを書き込む習慣を、数年前から続けている。

何を食べた、体調がどうだった、何時間寝た、排便があった、体重が何キロだった、仕事が忙しかった、外食した、友達と遊んだ。

そういう記録から、健康状態の変化とかも読み取れる。

あと、感銘を受けた言葉とか、その日に観たYouTubeとか。

見返すと、すごく面白い。

「真の敵は内なる完璧主義者」とか、突然書かれていて、笑ってしまった。

どんな気持ちで、私はこれを書いたんだろう。

詳しく書かれていなくても、推測するだけでおもしろい。

旦那のこういう言動に、ムカついたとか、娘がこういうことで、泣き喚いて、腹がたったとか。

ああ、この時はこんな気持ちだったんだなぁとか、こんなくだらないことで悩んでたのかとか。

昔の自分と対話していく感じ。

思ったことって、あっという間に忘れちゃう。

だから、文字で残しておくと、後から過去の自分と対話できるのが面白い。

見られるリスクもあるから、googleの予定帳も便利(検索もかけられるし)

でも、手書きは手書きのよさがあるんだよなぁと思う。

私は両方使っている。

その時の気分だったり、色々ある。

最近はいろんなアプリもあるので、便利。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

よかったら、ポチッとお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

タイトルとURLをコピーしました