こんにちは、ひまつうです。
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最近、オートミールを食事に取り入れてみました。
明らかに便秘が改善されたので、便秘気味だという友人には片っ端から勧めています。
お菓子作りもできるのですが、すぐに食べられる米置き換えが多い我が家。
水と一緒にレンジで少し温めて、おかゆみたいにして、ゆかりをかけたり、納豆のせたり。
最近、おいしかったのは、スープやお味噌汁に入れて食べるもの。
レンジで温め直す時、少しオートミールを入れて、レンジで温めると、ねこまんまみたいな感じになります。
お出汁が染み込んで、とっても美味しいですよ。
ぜひ試してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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